Lihatwarta.id — Minum es saat flu masih menjadi hal yang kerap dihindari karena dianggap dapat membuat kondisi semakin buruk.

Padahal, tidak ada larangan khusus untuk mengonsumsi minuman dingin ketika seseorang sedang mengalami flu, selama tubuh dapat menerimanya dengan baik.

Yang jauh lebih penting saat terserang flu adalah memastikan kebutuhan cairan tetap terpenuhi.

Asupan cairan membantu tubuh menghadapi infeksi sekaligus mendukung proses pemulihan, terutama ketika gejala membuat tubuh terasa lemas.

Mengutip Health New Zealand, Senin (5/10/2026), orang yang mengalami infeksi seperti flu dianjurkan mencukupi kebutuhan cairan.

Minum secara bertahap juga dapat dilakukan apabila tubuh kesulitan menerima banyak cairan dalam satu waktu.