Lihatwarta.id – Pisang dikenal sebagai salah satu buah yang mengandung kalium cukup tinggi.

Mineral tersebut memiliki peran penting dalam menjaga berbagai fungsi tubuh, termasuk membantu mengatur tekanan darah dan mendukung kesehatan jantung.

Satu buah pisang berukuran sedang mengandung sekitar 422 miligram kalium.

Jumlah tersebut setara dengan sekitar 9 persen dari kebutuhan harian orang dewasa yang berada di kisaran 4.700 miligram.

Kalium tidak hanya berkaitan dengan tekanan darah. Mineral ini juga dibutuhkan tubuh untuk membantu kerja otot, mendukung sistem saraf, menjaga irama jantung tetap normal, serta membantu proses pemindahan nutrisi ke dalam sel.

Asupan kalium yang cukup juga dikaitkan dengan sejumlah manfaat bagi sistem kardiovaskular.