Lihatwarta.id - Jus buah bit mulai banyak dikonsumsi sebagai minuman pendukung olahraga karena kandungan nitrat alaminya.

Senyawa tersebut dapat membantu memperbaiki aliran darah ke otot sehingga berpotensi menunjang performa fisik saat berolahraga.

Selain nitrat, jus bit juga mengandung sejumlah nutrisi seperti folat, zat besi, magnesium, vitamin C, dan kalium.

Minuman ini tergolong rendah kalori, meski memiliki kandungan gula alami yang cukup tinggi.

Dalam setiap 250 mililiter jus bit, terdapat sekitar 62 kalori, 1,7 gram protein, 14,7 gram karbohidrat, 12 gram gula, serta 2,7 gram serat.

Kandungan folatnya mencapai sekitar 64,5 mikrogram atau setara 16 persen dari angka kecukupan gizi.