Lihatwarta.id - Memilih makanan sehari-hari bukan hanya soal rasa dan kepraktisan, tetapi juga berkaitan dengan kualitas gizi yang masuk ke dalam tubuh.

Kebiasaan mengonsumsi makanan tinggi gula, terlalu banyak gorengan, serta produk yang rendah serat dapat memengaruhi kesehatan apabila dilakukan secara berlebihan dan terus-menerus.

Dr. Zaidul Akbar, yang dikenal kerap membahas pola hidup sehat melalui pemanfaatan bahan pangan alami, pernah mengulas sejumlah jenis makanan yang menurutnya perlu dikurangi atau diperhatikan konsumsinya.

Pembahasan tersebut mencakup produk tinggi gula, makanan berbahan tepung terigu, gorengan, hingga makanan laut yang berisiko tercemar logam berat.

Meski demikian, tidak semua makanan dalam daftar tersebut harus dihindari sepenuhnya.

Sejumlah bahan pangan tetap dapat dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang, dengan memperhatikan porsi, cara pengolahan, kandungan gizi, dan kondisi kesehatan masing-masing.