Lihatwarta.id -Menjaga pola makan menjadi salah satu langkah penting untuk mendukung kesehatan tubuh.

Pilihan bahan pangan yang beragam, mulai dari buah-buahan hingga rempah-rempah, dapat membantu memenuhi kebutuhan nutrisi apabila dikonsumsi sebagai bagian dari pola makan seimbang.

Pakar kesehatan dan pendakwah yang dikenal dengan pendekatan kesehatan berbasis bahan alami, dr. Zaidul Akbar, pernah membagikan sejumlah bahan makanan yang menurutnya layak menjadi bagian dari menu harian.

Saran tersebut mencakup madu, kurma, rempah-rempah, hingga makanan hasil fermentasi yang mudah ditemukan di Indonesia.

Ada tujuh jenis bahan pangan yang dibahas dalam rekomendasi tersebut.

Meski demikian, manfaat setiap bahan makanan bergantung pada jumlah konsumsi, kondisi kesehatan individu, serta pola makan secara keseluruhan.