Lihatwarta.id - Kacang tanah dapat menjadi salah satu pilihan pangan yang menyediakan protein, serat, lemak, vitamin dan mineral.

Kandungan tersebut membuat kacang tanah dapat dimasukkan dalam pola makan seimbang.

Data komposisi pangan menunjukkan kacang tanah juga mengandung protein, serat, magnesium, kalium, vitamin B, folat dan vitamin E.

Berikut beberapa manfaat nutrisi kacang tanah:

Menyediakan protein

Kacang tanah mengandung protein yang dapat membantu memenuhi kebutuhan protein harian. Kandungan ini dapat menjadi pelengkap sumber protein lain dalam pola makan.